新妈妈产后第1天饮食注意事项及食谱

新妈妈产后第1天饮食注意事项及食谱

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新妈妈产后第1天饮食注意事项及食谱

产后第1天

新妈妈产后第1天饮食注意事项及食谱

1、产后新妈妈身体比较虚弱,应补充一些有营养的食物,因此新妈妈的消化功能很弱,所以要吃些清淡、营养丰富的流食,如粥、蔬菜汤、豆腐汤等,这些食物不仅有利于新妈妈的营养吸收、体力恢复,也有利于下奶。还要适当吃些性温的新鲜蔬菜和水果,可以增加维生素的摄入,对防止便秘也有帮助。

如果是剖宫产新妈妈,最好是在术后6~8小时进食,以避免新妈妈在麻醉期内,正常的生理反射,发生呕吐或吸入性肺炎等。

这里要提醒新妈妈的是,流食的汤虽然易消化、营养丰富,但也不能喝太多。新妈妈在产后第1天就饮用过多的汤品,实际上是过早进行了催乳,使乳汁分泌增多。这时宝宝刚出世,胃的容量小,活动量少,吸吮母乳的能力较差,吃的乳汁较少,如果新妈妈有过多的乳汁淤滞,会导致乳房胀痛。此时新妈妈乳头比较娇嫩,很容易发生破损,一旦被细菌感染,就会引起乳腺疾病,增加新妈妈的痛苦,

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